SUCO VERMELHO AUMENTA IMUNIDADE

Apesar de muitos dos ingredientes deste suco não serem populares quando pensamos em imunidade, como o limão (eficaz por causa dos seus níveis de vitamina C), cada um deles age em um mecanismo do corpo que precisa estar equilibrado para resistir melhor às doenças. A salsa é um dos alimentos mais ricos em vitaminas e minerais, facilmente disponível. Já o abacate possui gorduras e nutrientes que ajudam o organismo a se recuperar do estresse, fazendo desse alimento um importante aliado para a imunidade.

SUCO VERMELHO PARA IMUNIDADE

Preparo: 15 minutos | Serve 1 pessoa

Ingredientes:

·         1 a 2 beterrabas pequenas

·         Alguns ramos de salsa

·         1 folha de couve

·         1/2 limão com casca

·         2 a 4 colheres de abacate

Modo de preparo:

Após picar todos os ingredientes, coloque-os em uma centrífuga e bata até formar o suco. Caso use um liquidificador, acrescente 250ml de água filtrada antes de bater. A bebida deve ser consumida logo após o preparo, para que os benefícios sejam aproveitados ao máximo.

A beterraba e o salsão são os grandes responsáveis pela ação deste suco na circulação do sangue. Eles contêm nutrientes com propriedades diuréticas e dilatadoras dos vasos sanguíneos. Combinadas ao poder desintoxicante da salsa e do limão, fazem desta receita uma grande aliada no combate à hipertensão.

SUCO VERMELHO ANTI-HIPERTENSÃO

Preparo: 10 minutos | Serve 1 pessoa

Ingredientes:

·         1 a 2 beterrabas pequenas

·         Alguns ramos de salsa

·         1/2 limão com casca

·         2 caules e 2 folhas de salsão (aipo)

Modo de preparo:

Corte todos os ingredientes em pequenos pedaços, coloque-os em uma centrífuga e bata até formar o suco. Caso use um liquidificador, acrescente 250ml de água filtrada antes de bater. A bebida deve ser consumida logo depois de pronta, para que os benefícios sejam aproveitados ao máximo.